ダイエット本の中でも体重計メーカーのタニタのダイエットノウハウ本や、「樫木式カーヴィーダンス」が人気です。
いずれもテレビで紹介されて人気が再燃し大きく動いています。
「初めに」は樫木裕実先生の挨拶とカーヴィーダンスの説明なので、最初に見るだけでOK。
ポイントが詳しく書かれているので、よくわからない動きは本で確認してもいいかも知れません。
ただ、そのポイント解説も気もちゆっくりな動き＋説明があるだけで、よくわからない部分もありました。
最初のうちはポイント解説で確認しながら、しっかりと正しい動きを身につけるつもりです。
ステップが、お父さんッと切り替わったり・・。
コアリズムのときも感じたことですが、一生懸命やっていても正しく動けていないと効果が出ないんですよー。
「右足前、左足後ろ」みたいに、上からの図かなんかで詳しい説明が欲しかったな。
最初は、本はおまけみたいで要らないかも？と思っていましたが、何回かやってから改めて解説を読むと頭に入りやすい。
私はエアロビクス、コアリズム、フラダンスをやったことがあるので、わりと簡単だなと思いました。
カーヴィーダンスは、基本的にはエアロビクスとコアリズムに似ていて、腰を動かすステップはフラに似ています。
汗はそれなりにかいても、体型の変化が出てこない。
朝にストレッチだけやったりするのもいいですね。
すごく難し沿う！無理！というのでもないし、最初から楽々できるわけでもないので、ちょうどいいです。
最初は、ウォーミングアップとポイント解説を何度かずつやりました。
エアロビやダンスの経験がない方は、慣れるまで少し時間がかかると思います。
初めはついていけませんでしたが、そんなに難しいステップや、手足がこんがらがり沿うな複雑な動きは出てきません。
「ウォーミングアップ」～「ストレッチ」までがプログラム1～4になっていて、右下の[ALL PLAY]からプログラムだけを通して再生（約38分）できます。
ウォーミングアップとストレッチもしっかり時間があるので、ダンス自体は短く感じるほど。
カーヴィーダンスはちょうどいい簡単さ。
あれって、日本人には難しくないですか？私がにぶいだけかなあ。
本の内容 本は、樫木裕実のカーヴィーダンスの解説と体験談など。
樫木裕実先生が「足だけでいいよー」と言ってくれるのもうれしい。
床に響くような動きがないのも、マンション住まいには助かります。
逆に、フラは独特のステップの踏み方をするので、そちらの癖が出てしまうと邪魔でした～。
個人的に苦手なシェイクが出てきたのはいやーん。
スムーズに動けるように、がんばります
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美しいトレーナーに憧れて「理想のボディ」を目指すダイエットから、「骨盤矯正」「生活習慣」のような長い目で見た「健康」に近いダイエットまで、ダイエットの動機も多様化しています。
テレビや本で取り上げられる機会も多いことからお客様の知識も豊富になり、ダイエットには根拠の明確さが求められています。
そうした中、提案力を持ったダイエット本が豊富に生まれ、「ダイエット」のマーケットはますますお客様の心をつかんでいます。
