もう今となっては連日のようにテレビやマスコミで取り上げられている
「カーヴィーダンス」をご存知だと思います。
DVD付本を買って始めて1ヶ月。
やはり、効果は絶大でした。
まず、始めて1日目で、お腹の奥底にかすかにいる「筋肉」がほんの少し温まり始め、何か固いものを感じ始めました。

そして、開始より1週間もしたころには、左右に張り出していた「余分な贅肉」がどこかへ行ってしまいまっていました。

そして、今。

パンパンで履きにくかったスキニージーンズがするっと履けるようになっています。

カーヴィーダンス自体は、DVDに合わせてリズムを踏んでいるだけという簡単なものなので、本当に楽しくて、思ったより全然楽！でしたよ。

あの、超ハードなブー〇キャンプに比べれば、比にならない気軽さってところもいいですね。
しかも、しっかり体がそれに応えて、女性らしい「ボン・キュッ・ボン」になるんだから、これはやらない手はありませんねー。。。

お値段も「1,000円」となんて良心的なんでしょう。
こんな安くて効果のあるダイエットは見たことがありません。

冬は体が燃えやすいから、ダイエットには一番イイ時期と言われているので、涼しくなった今、始めるにはぴったりです。

体を動かすことによって筋肉量が増え、女性の大敵の冷え症も解消されるし、いいことづくめですね～。
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O脚の自力克服を始めるのに時期は関係ありません。

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カーヴィーダンスは動きもそんなに激しくないのに、きいてる感じが凄くします。

ダンスといっても飛んだり跳ねたりせずに楽しい動きが多種多様で飽きないです。

ダンス初心者の私にしてはこちらの方が簡単に思えました。

早速、翌日、横腹がひどく筋肉痛です。

うーん踊り方がわからないなぁ・・と思うところで、２方むから踊っている様子を映してくれているので、これならわかる！って感じです。

カーヴィーダンスの樫木先生がまたいい！おすすめです。

ということは、これでメラメラカーヴィをやるとどうなる?
ひとつのプログラムが１０分程度なので、寝る前でもできますし、なにより途中で樫木先生が楽しげに声をかけてくれるところが良い♪どうしてもうちで一人やるトレーニングは単調になりがちなので、雰囲気は大切。

やって1日目にジンワリ身体の奥の方が筋肉痛になりました。

翌日、体側、つまり横腹にきた！！

これは普段ほとんど意識して動かさない筋肉だったのか、そんな張り切ったつもりは無いのに軽く筋肉痛のような感じ。

やっぱり激しいエクササイズでやらなくなってしまうより、カーヴィーダンスのようなこういうゆるめのエクササイズを長～くつづけることが結果的に良い結果につながるんですよね

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バストアップトレーニングをするのに時期は関係ありません。

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10分レッスンを２回続けてやっています。

ですが、基本となるものがあるのでこちらからはじめたほうが部分痩せを軽くこなせると思います。

慣れるまでこの2プログラムを頑張ろうと思いますが今のところマンションでも夜でも気にせず出来てます！

DVDの内容はかなり充実していると思います。
１プログラムそんなに長くないので続けられます。

すると先日の血液検査に驚きの数値が!
高脂血症でずっーと薬を飲んでいて病院の先生に痩せなさい。

ウォーミングアップからストレッチまで通してやると、４０分位です。

このダンスは普通の奴より無理なく出来ます軽い筋肉痛みたいな感じ‥効いてる証拠です。
今はあめのもりようこ先生だけで頑張ってます。

踊っているのか困っているのか（多分両方）。
夜おうちでパソコン目の前にして奮闘しておりますが、アパートの上下左右隣人の方を気にしなくても大丈夫です。

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風俗嬢を彼女にするのに時期は関係ありません。

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